#17 Sichtbarkeit von LGBTIQ*s in den Medien

Sichtbarkeit von LGBTIQ*s: In meiner Kindheit und Jugend kannte ich keine LGBTIQ* Menschen und auch in den Medien waren sie kaum präsent. Was macht das mit einem, wenn die eigene sexuelle Orientierung nirgends vertreten ist? Und wie sieht es eigentlich 2021 mit der Sichtbarkeit von LGBTIQ* Menschen aus? In der heutigen Folge spreche ich mit […]

#16 Ja! Nein. Vielleicht? Gute Entscheidungen treffen

Jede Entscheidung, die wir treffen ist immer auch ein Wagnis mit offenem Ausgang. Wir können nie alle Eventualitäten überblicken. Rund 20.000 Entscheidungen treffen wir täglich, die meisten davon blitzschnell und intuitiv. Aber es gibt auch Entscheidungen, die uns wachliegen lassen und uns wie ein Stein im Magen liegen. In dieser Folge geht es unter anderem […]

#15 Meditation

# 15 Meditation Bei dieser stärkenden Meditation werde ich dich gedanklich an einen Ort führen, an dem du Stärke und Kraft tanken kannst. Wusstest du, dass man dem Gehirn ansehen kann, ob dessen Benutzer regelmäßig meditiert? Per Hirnscanner kann man sehen, dass Meditation die Amygdala (auch Mandelkern genannt) schrumpfen lässt. Die Amygdala ist eine Struktur […]

#14 Out & Proud als Führungskraft – Interview mit Anja Kunad

# 14 Out & Proud als Führungskraft – Interview mit Anja Kunad Ein authentisches, selbstwirksames Leben zu führen, das gehört zu einem mental gesunden Leben dazu. Doch wie schafft man das? Gerade auch als Führungskraft? Darüber spreche ich mit Anja Kunad. Anja ist Managerin, Mutter und Co-Lead des SAP Pride Netzwerks in Deutschland. IM INTERVIEW […]

#13 Zuversicht: 7 Wege, um positiver in die Zukunft zu blicken

#13 Zuversicht: 7 Wege, um positiver in die Zukunft zu blicken Gerade in diesen herausfordernden Zeiten ist es schwer, seine Zuversicht zu bewahren. Vielleicht hast du den Glaube an eine bessere Zukunft schon verloren. Doch Zuversicht ist angeboren! Jede*r von uns hatte sie mal. Mit ihr an unserer Seite haben wir Laufen und Sprechen gelernt. […]

#11 Trans*sein: Interview mit Né Fink von der Trans*Beratung

#11 Trans* sein: Interview mit Né Fink Wie geht es Trans* Menschen in ihrem Leben? Was sind ihre Probleme und Herausforderungen und wie kann man sie bei ihrem Weg unterstützen? In dieser Folge spreche ich mit Né Fink von der Trans* Beratung Göttingen. Wir haben unter anderem über die Wichtigkeit von Sprache gesprochen, über die […]

#10 Kinderwunsch unter dem Regenbogen: Meine Tipps für lesbische/queere Menschen

#10 Kinderwunsch unter dem Regenbogen: Meine Tipps für lesbische/queere Menschen In dieser Folge spreche ich über meinen eigenen Kinderwunsch und beantworte eure Fragen z.B. was eine günstige alternative zur Kinderwunschklinik sein kann. In dieser Kinderwunsch Folge erfährst Du: was du bei einer privaten Spende beachten musst, welche Fragen ihr in der Kinderwunschklinik/Praxis stellen solltet, Vor- […]

#9 Raus aus der Komfortzone – Abenteuer erleben und den inneren Schweinehund überwinden

In dieser Folge spreche ich mit Mentalcoach Christina Rittchen über die Lust auf Abenteuer, Bucketlisten und Wenn-dann-Pläne. Chris trainiert gerade für ihren ersten Ultramarathon und spricht mit mir unter anderem darüber, wie sie es schafft ihr Ziel mit Achtsamkeit und Spaß zu erreichen. In diesem Interview erfährst du außerdem:   wie du deine Selbstgespräche achtsam […]

#8 Spannendes über unser Herz

Wusstet ihr, dass unser Herz schon in der vierten Schwangerschaftswoche anfängt zu kontrahieren? Es schlägt schon lange bevor wir ein Gehirn haben! In der neuen Podcastfolge geht es um unser Herz und welche Weisheiten es für uns bereit hält. Manchmal gibt es Begegnungen, Situationen oder Worte, die einem einen Stich ins Herz versetzten. Mit der […]