#45 Familie ist bunt! Schwerpunkt: Pflegekinder

In der heutigen Folge spreche ich mit Britta Schlüter und Nicole Wagener darüber, was es bedeutet, ein Pflegekind bei sich aufzunehmen. Britta und Nicole arbeiten beide beim Kinder- und Jugendhilfeträger Context e.V., welcher Pflegekinder/Erziehungsstellenkinder und- Eltern in den verschiedensten Bereichen unterstützt. Welche äußeren und inneren Vorrausetzungen braucht es, um ein Kind aufzunehmen? Welche Fähigkeiten braucht […]

#44 Coming-out! Braucht es das überaupt noch?

Das Coming-out ist eine fundamentale Erfahrung die alle queeren Menschen vereint. Auch wenn die Person sich (noch) nicht in der Außenwelt geoutet hat, kann sie trotzdem in einem inneren Coming-out-Prozess stecken. Ein Coming-out kann ein lebenslanger Prozess sein und viele verschiedene Gefühle und Zustände auslösen. Es kann sein, dass du Angst, Trauer, Wut, Verzweiflung, Scham […]

#43 Out & Proud?! Internalisierte Homophobie oder Warum es schwer fallen kann, sich als homosexueller Menschen zu akzeptieren

“Schwul, lesbisch, Bi-sein? Alles kein Problem mehr in Deutschland! Das ist kein Thema über das wir noch 2022 sprechen müssen!” So oder so ähnliche Aussagen höre ich oft, teile diese Meinung aber nicht! Homonegativität gibt es nicht nur auf staatlicher und gesellschaftlicher Ebene sondern auch viele queere Menschen haben mit internalisierter Homonegativität zu kämpfen. Was […]

#42 Einseitiger Kinderwunsch: Was tun, wenn der Wunsch nach einem Kind nicht geteilt wird

Ein Kind zu bekommen bedeutet ein großer Einschnitt ins Leben, zu dem du vielleicht bereit bist aber deine Partner*in nicht. Das kann deinen ganzen Lebensentwurf über den Haufen werfen und dich (ver)zweifeln lassen an deiner Beziehung. In dieser Folge geht es um den nichtgeteilten Kinderwunsch und was Paaren konkret helfen kann sich besser zu verstehen […]

#41 Körperakzeptanz: Was wir tun können, um unseren Körper besser anzunehmen

Unser Körper trägt uns durch unser Leben und ist Wohnstätte unserer Persönlichkeit. Im Laufe unseres Lebens verändert er sich durch die verschiedene Einflüsse wie Pubertät, Gewichtszu- oder abnahme, Schwangerschaft, Alter etc. Nicht immer ist es leicht die Veränderungen anzunehmen und sich rund um wohl in seinem Körper zu fühlen. In der heutigen Interviewfolge spreche ich […]

#40 Lets talk about sexuelle Selbstbestimmung!

Wir sind von Sexualität umgeben, doch für viele Menschen ist Sex immer noch ein Scham besetztes Thema. Warum das so ist und was man tun kann, um offener darüber zu sprechen, darüber spreche ich in dieser Folge mit Mira und Natalie von der Organisation “Dein Sex Deine Wahl”. Die Organisation setzt sich dafür ein, dass […]

#39 Selbstsabotage: Warum wir uns so oft selbst im Weg stehen

Vielleicht kennst du das: Du hast große Träume und Ziele, doch irgendwie klappt es nicht. Manche Ziele bleiben unerreichbar, weil wir uns selbst im Weg stehen und uns durch Selbstsabotage davon abhalten erfolgreich zu werden. In dieser Folge zeige ich mögliche Gründe auf, warum du dir selbst im Weg stehst und was helfen kann damit […]

#38 Besser Einschlafen- Meditation zum Entspannen und Abschalten

Feuer- Einschlafmeditation

In dieser Folge habe ich euch eine Meditation eingesprochen, die euch helfen kann, loszulassen und somit besser einzuschlafen zu können. Gerade wenn wir gestresst sind, kann sich das negativ auf unseren Schlaf auswirken. Wir liegen dann vielleicht stundenlang im Bett und kommen nicht zur Ruhe weil wir unser Gedankenkarusell nicht abschalten können. Egal ob beim […]

#37 Alles über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett- Interview mit der Hebamme Annika Reinboth

Damit eine Geburt als selbstbestimmt erlebt werden kann braucht es verschiedene Faktoren. Doch welche sind diese? In dieser Frau Courage Podcastfolge spreche ich mit Annika. Sie ist Hebamme, arbeitet in der klinischen Geburtshilfe und gibt Geburtsvorbereitungskurse für queere Eltern. Wir sprechen über die Aufgaben von Hebammen, darüber wie man die passende Hebamme findet und was […]

#36 Ziele: So findest du erstrebenswerte Ziele im Leben (Teil 2)

Das Jahr 2021 neigt sich zu Ende und viele Menschen nutzen diese Zeit um Bilanz zu ziehen und neue Ziele für das Jahr 2022 festzulegen. Dieser Prozess kann Freude bereiten oder auch belastend sein. Vielleicht hast du keine Ahnung was deine Ziele sind oder bist nicht sicher, ob es wirklich deine Ziele sind oder die […]