#46 Selbstfürsorge: Wie wir uns gut um uns selbst kümmern können

Oft haben wir vermeintlich keine Zeit, um uns gut um uns selbst zu kümmern. Vielleicht hindern uns aber auch tief verankerte Glaubenssätze daran wie z.B. dass es egoistisch und unnötig ist und du dich nicht so wichtig nehmen sollst.

Bei der Selbstfürsorge geht es um eine liebevolle und nachsichtige Beziehung zu dir selbst. Sie ist eine wichtige Säule für deine mentale Gesundheit. Wie gut du dich selbst versorgst wirkt sich darauf aus, wie freundlich, nachsichtig, zugewand und geduldig du mit dir selbst und anderen Menschen umgehen kannst. Denn du kannst nur die Karten ausspielen, die du auf der Hand hast.

In der 46. Frau Courage Podcastfolge bekommst du Hintergrundinformationen zur Selbstfürsorge und ganz konkrete Ideen zur Selbstanwendung.

Ich habe den Inhalt dieser Podcastfolge aufgeschrieben und noch um einige Selbstfürsorge-Punkte ergänzt. Wenn du dich bei meinem Newsletter anmeldest, bekommst du diese Selbstfürsorge-Anleitung geschenkt.