Manchmal gibt es Situationen im Leben, bei denen wir merken: „Oh wow, das lief jetzt nicht gut! Da hätte ich
besser das gesagt oder jenes getan!“
Vielleicht ärgern wir uns dann, geben jemand anderen die Schuld für die Misere oder fühlen Scham oder
verdrängen lieber alles. Meist lösen diese Ansätze aber nicht das Problem, sondern hinterlassen ein schlechtes Gefühl.
Selbstmitgefühl kann da eine Lösung sein. In dieser Podcastfolge spreche ich über dieses Thema mit der Psychologin Nadine Köster (manche kennen Nadine vielleicht noch aus der Frau Courage Podcast
folge Nummer 57).
Nadine teilt in dieser Folge auch einige Übungen die dabei helfen können, in eine fürsorgliche Haltung zu kommen.
Ihr findet Nadine auf Instagram unter dem Namen ZuckerundGold https://www.instagram.com/zuckerundgold/
In dieser Folge sprechen wir über:
- -die drei Säulen des Selbstmitgefühls,
- -über den Unterschied von Selbstmitleid und Selbstmitgefühl,
- -wie wir durch Selbstmitgefühl handlungsfähig bleiben bzw. werden.
Oder direkt hier anhören:
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von open.spotify.com zu laden.
ABONNIERE DEN PODCAST KOSTENFREI
und höre jede Folge bequem unterwegs über dein Handy. Der Frau Courage Podcast ist in allen Podcast-Apps über die Suche einfach zu finden.
LINKS UND LITERATUR ZUM THEMA
- Kostenloses Kennenlerngespräch buchen
- Möchtest du regelmässig neue Impulse & Tipps bekommen wie du mental stark wirst und dein freies, mutiges Leben leben kannst? Dann melde dich zu meinem Newsletter an! Du kannst dich natürlich jederzeit wieder problemlos abmelden. Ich freue mich auf dich!
- Verbinde dich mit mir auf Instagram um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.
Danke
Wenn dir der Frau Courage Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Vielen Dank für deine Unterstützung.
Alles Liebe
Cora